FAQs

Wie wird mein erstes Mal in Ihrem Fitnessstudio sein?

Bei Deinem ersten Besuch möchten wir, dass Du dich wohl fühlst. Einer unserer Trainer führt Dich durch die Einrichtung, setzt sich mit Dir zusammen und geht Deine Ziele mit Dir durch und bespricht mit Dir was du von uns geboten bekommst.

Warum ist Ihr Fitnessstudio teurer als andere Fitnessstudios?

Wir wissen dass Du viele Möglichkeiten hast günstiger zu trainieren. Was ist das Beste ... Ein Laufband zu Hause? Das Fitnessstudio die Straße runter kostet nur 15 €/Monat? Warum eine CrossFit-Mitgliedschaft? Wir empfehlen Dir, genauer in das Konzept von CrossFit zu schauen. Was sind deine Ziele? Ein Trainer der auf Dich schaut? Ausgebildete, professionelle Trainer? Training mit einer Gruppe von Gleichgesinnten, die Deinen Erfolg anfeuern? Wenn die Antwort auf eine der oben genannten Fragen "Ja" lautet, empfehlen wir Dir mal vorbei zu schauen.

Wie sieht Ihr Konzept für Drop-Ins aus?

Wir lieben nichts mehr als Besucher aus anderen Gyms!
Wenn Du nur auf der Durchreise bist, berechnen wir eine Drop-In-Gebühr von 15 Euro pro Tag.  Wir bieten aber auch eine Vielzahl anderer Preisoptionen für Dich. Schaue auf unserer Preisseite nach, um mehr zu erfahren.

Bitte erscheine 15 Minuten vor der geplanten Trainingszeit, damit Du eine Verzichtserklärung unterschreiben kannst und wir Dich in unser Gym einweisen können. Hier.

Vielleicht wirst Du feststellen, dass wir die Dinge ein wenig anders handhaben als Deine "Box zu Hause". Wir hoffen, dass Du die neue Umgebung, die Community und vielleicht sogar die Musik genießen wirst. Sollte Dir etwas unangenehm sein, zögere bitte nicht, es uns mitzuteilen.

Wie oft sollte ich ins Fitnessstudio gehen?

Wenn Sie gerade erst anfangen, empfehlen wir Ihnen, in den ersten Wochen drei Tage pro Woche zu trainieren und dann auf vier oder fünf Tage zu erhöhen. Sobald Sie fünf Tage pro Woche erreicht haben, empfehlen wir, zwei Erholungstage pro Woche einzubauen.

Was genau ist CrossFit?

CrossFit ist ein Fitnessprogramm, das Dein Leben verändern wird. Laut offizieller Definition: "Ständig wechselnde, funktionale Bewegungen, die mit einer relativ hohen Intensität ausgeführt werden". Durch unser funktionelles Programm kann der Schwierigkeitsgrad des täglichen Trainings je nach Person erhöht oder verringert werden. Somit ist unser Training für jedermann machbar.

Das tägliche Training kann Dinge wie Rumpfstabilisation, Rudern, Sprinten, Gymnastik, Gewichtheben usw. umfassen. Alle unsere Workouts werden entwickelt, um die allgemeine Flexibilität, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern.

Ich bin aktuell nicht wirklich fit… kann ich CrossFit machen?

Das erste was du lernst, wenn du unsere Tür rein kommst ist, dass CrossFit nicht diskriminiert. Egal, wie alt Du bist, Du gerade Deinen 50. Marathon absolviert hast, Dich von einer Verletzung erholst oder ein gebrochenes Herz heilen willst, ob Du seit Jahren nur mit dem Hund läufst oder für den Ironman trainierst… Wir helfen Dir, Deine Fitnessziele zu erreichen.

Eines der Dinge, die CrossFit so einzigartig machen, ist unsere Gemeinschaft von Menschen aus buchstäblich allen Lebensbereichen: Eltern, Spitzensportler, Studenten, CEOs, Angehörige der Streitkräfte, Feuerwehrleute, usw. CrossFit-Körper - unsere Körper - gibt es in jeder erdenklichen Größe, Form und Alter. Und doch sind unsere täglichen Workouts für jedermann.

Ja, JEDER.

Ich habe gehört, dass CrossFitter ihre eigene Sprache verwenden. Können Sie mir bei den Begriffen helfen?

Aber sicher! Dies ist ein toller Link, der Ihnen den Einstieg erleichtern wird - http://greatist.com/fitness/ultimate-guide-crossfit-lingo.  Ein Wort der Warnung: Lassen Sie sich davon nicht einschüchtern... ☺ Wir führen Sie durch alles!.  Ein Wort der Warnung: Lassen Sie sich davon nicht einschüchtern... ☺ Wir führen Sie durch alles!

Kann ich während des Unterrichts mein eigenes Ding machen?

Wenn Du Dein eigenes Programm verfolgen willst, verstehen wir das. Bitte beachte hierfür die Open Gym Zeiten. Das Trainieren während eines Gruppentrainings ist je nach Fall möglich.  Der Trainer muss mit dir Abstimmen ob es passt, während einer Class allein zu trainieren. Unter keinen Umständen darf Dein Training das Gruppentraining stören. Wir danken Dir für Dein Verständnis!

STARTE HEUTE UND FÜHLE DICH SCHON MORGEN BESSER

Durch die Tür zu gehen, ist der schwierigste Teil. Mache den ersten Schritt und wir werden Dich dort abholen, wo Du gerade stehst.