FAQs

Bei Deinem ersten Besuch möchten wir, dass Du dich wohl fühlst. Einer unserer Trainer führt Dich durch die Einrichtung, setzt sich mit Dir zusammen und geht Deine Ziele mit Dir durch und bespricht mit Dir was du von uns geboten bekommst.

Wir wissen dass Du viele Möglichkeiten hast günstiger zu trainieren. Was ist das Beste ... Ein Laufband zu Hause? Das Fitnessstudio die Straße runter kostet nur 15 €/Monat? Warum eine CrossFit-Mitgliedschaft? Wir empfehlen Dir, genauer in das Konzept von CrossFit zu schauen. Was sind deine Ziele? Ein Trainer der auf Dich schaut? Ausgebildete, professionelle Trainer? Training mit einer Gruppe von Gleichgesinnten, die Deinen Erfolg anfeuern? Wenn die Antwort auf eine der oben genannten Fragen "Ja" lautet, empfehlen wir Dir mal vorbei zu schauen.

Wir lieben nichts mehr, als Besucher aus anderen Boxen mit uns „herunterzuwerfen“! Wenn Sie nur auf der Durchreise sind, berechnen wir eine Drop-in-Gebühr von 20 Euro pro Tag. Wir bieten eine Vielzahl weiterer Preisoptionen für Gastsportler an. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Preisseite. Bitte planen Sie ein, 15 Minuten vor der geplanten Unterrichtszeit einzutreffen, damit wir Ihnen eine Verzichtserklärung ausstellen können, die Sie unterschreiben und Ihnen unsere Box vorstellen müssen. Hier finden Sie unseren Stundenplan Hier. Sie werden vielleicht feststellen, dass wir die Dinge ein wenig anders machen als Ihre „Box zu Hause“. Wir hoffen, dass Ihnen der Wechsel der Szenerie, des Publikums und vielleicht sogar der Musik gefällt. Wenn Ihnen jedoch irgendetwas unangenehm ist, zögern Sie bitte nicht, uns dies mitzuteilen.

Wenn Sie gerade erst anfangen, empfehlen wir Ihnen, in den ersten Wochen drei Tage pro Woche zu trainieren und dann auf vier oder fünf Tage zu erhöhen. Sobald Sie fünf Tage pro Woche erreicht haben, empfehlen wir, zwei Erholungstage pro Woche einzubauen.

CrossFit ist ein Fitnessprogramm, das Ihr Leben verändern wird. Per Definition werden dabei „ständig variierende funktionelle Bewegungen mit relativ hoher Intensität“ eingesetzt. Da es sich um ein wirklich funktionelles Programm handelt, ist der Schwierigkeitsgrad unserer täglichen Trainingseinheiten so konzipiert, dass er je nach Person erhöht oder verringert werden kann. Dadurch sind sie für jedermann machbar. Zu den täglichen Trainingseinheiten können Dinge wie Rumpfkonditionierung, Rudern, Sprinten, Gymnastik, Gewichtheben usw. gehören. Und alle unsere Trainingseinheiten sind darauf ausgelegt, die allgemeine Flexibilität, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern.

Das allererste, was Sie entdecken werden, ist, dass CrossFit nicht diskriminiert. Egal, ob Sie im Herzen jung geblieben sind, gerade Ihren 50. Marathon absolviert haben, sich von einer Verletzung erholen oder ein gebrochenes Herz heilen, ob das Gassigehen mit dem Hund die einzige Übung ist, die Sie seit Jahren hatten, oder ob Sie jemand sind, der für das Iditarod trainiert …Wir helfen Ihnen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Eines der Dinge, die CrossFit so einzigartig machen, ist unsere Gemeinschaft von Menschen aus buchstäblich allen Lebensbereichen: Hausfrauen, Spitzensportler, Studenten, CEOs, Angehörige der Streitkräfte, Feuerwehrleute und vieles mehr. CrossFit-Körper – unsere Körper – gibt es in jeder erdenklichen Größe, Form und jedem Alter; Und doch sind unsere täglichen Trainingseinheiten so konzipiert, dass sie von jedem durchgeführt werden können. Ja, jeder.

Aber sicher! Dies ist ein toller Link, der Ihnen den Einstieg erleichtern wird - http://greatist.com/fitness/ultimate-guide-crossfit-lingo.  Ein Wort der Warnung: Lassen Sie sich davon nicht einschüchtern... ☺ Wir führen Sie durch alles!.  Ein Wort der Warnung: Lassen Sie sich davon nicht einschüchtern... ☺ Wir führen Sie durch alles!

Wenn Sie Ihrer eigenen Programmierung folgen möchten, verstehen wir das. Bitte sehen Sie sich unseren Zeitplan für die Öffnungszeiten des offenen Fitnessstudios an. Im Einzelfall ist ein Training während des Gruppenunterrichts möglich. Der diensthabende Trainer muss Ihnen genehmigen, dass Sie während der Unterrichtseinheit alleine trainieren dürfen. Unter keinen Umständen darf Ihr Training den Gruppenunterricht beeinträchtigen. Danke für dein Verständnis!