FAQs

Wie wird mein erstes Mal in Ihrem Fitnessstudio sein?

Bei Ihrem ersten Besuch möchten wir, dass Sie sich wohl fühlen. Einer unserer großartigen Trainer führt Sie durch die Einrichtungen, setzt sich mit Ihnen zusammen und geht Ihre Ziele durch, führt mit Ihnen eine schnelle Fitnessbewertung durch und geht alles durch, was Sie erwarten können.

Warum ist Ihr Fitnessstudio teurer als andere Fitnessstudios?

Wir wissen, dass Sie viele Möglichkeiten haben, wo Sie trainieren können. Was ist das Beste ... Ein Laufband zu Hause? Das Fitnessstudio in der Straße kostet 15 € / Monat? Eine CrossFit-Mitgliedschaft? Wir empfehlen Ihnen, eine andere Frage zu stellen. Was sind deine Ziele? Persönliche Aufmerksamkeit? Ausgebildete, professionelle Trainer? Rechenschaftspflicht? Arbeiten Sie mit einer Gruppe von Gleichgesinnten zusammen, die Ihren Erfolg anfeuern? Wenn die Antwort auf eine der oben genannten Fragen "Ja" lautet, empfehlen wir Ihnen, uns zu überprüfen.

Wie sieht Ihr Konzept für den Besuch aus?

Wir lieben nichts mehr als Besucher aus anderen Boxen, die sich mit uns "throw down"!
Wenn Sie nur auf der Durchreise sind, berechnen wir eine Drop-In-Gebühr von 15 Euro pro Tag.  Wir bieten eine Vielzahl anderer Preisoptionen für Sportler, die uns besuchen, also schauen Sie auf unserer Preisseite nach, um mehr zu erfahren.

Bitte erscheinen Sie 15 Minuten vor der geplanten Unterrichtszeit, damit wir Ihnen eine Verzichtserklärung aushändigen können, die Sie unterschreiben müssen, und Sie in unsere Box einweisen können. Sie können unseren Stundenplan finden Hier.

Vielleicht werden Sie feststellen, dass wir die Dinge ein wenig anders angehen als Ihre "Box zu Hause". Wir hoffen, dass Sie den Wechsel der Umgebung, der Kundschaft und vielleicht sogar der Musik genießen werden. Sollte Ihnen etwas unangenehm sein, zögern Sie bitte nicht, es uns mitzuteilen.

Wie oft sollte ich ins Fitnessstudio gehen?

Wenn Sie gerade erst anfangen, empfehlen wir Ihnen, in den ersten Wochen drei Tage pro Woche zu trainieren und dann auf vier oder fünf Tage zu erhöhen. Sobald Sie fünf Tage pro Woche erreicht haben, empfehlen wir, zwei Erholungstage pro Woche einzubauen.

Was genau ist CrossFit?

CrossFit ist ein Fitnessprogramm, das Ihr Leben verändern wird. Definitionsgemäß verwendet es "ständig wechselnde, funktionale Bewegungen, die mit einer relativ hohen Intensität ausgeführt werden". Als ein wirklich funktionierendes Programm kann der Schwierigkeitsgrad unseres täglichen Trainings je nach Person erhöht oder verringert werden. Dies macht sie für jedermann machbar.

Das tägliche Training kann Dinge wie Grundkonditionierung, Rudern, Sprinten, Gymnastik, Heben usw. umfassen. Alle unsere Workouts wurden entwickelt, um die allgemeine Flexibilität, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern.

Ich bin nicht in sehr guter Verfassung… kann ich CrossFit machen?

Als erstes werden Sie feststellen, dass CrossFit nicht diskriminiert. Egal, ob Sie jung sind oder gerade Ihren 50. Marathon absolviert haben oder sich von einer Verletzung erholen oder ein gebrochenes Herz heilen, ob Sie seit Jahren nur noch mit dem Hund laufen oder für den Iditarod trainieren … Wir helfen Ihnen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Eines der Dinge, die CrossFit so einzigartig machen, ist unsere Gemeinschaft von Menschen aus buchstäblich allen Lebensbereichen: Eltern, Spitzensportler, Studenten, CEOs, Angehörige der Streitkräfte, Feuerwehrleute, wie Sie es nennen. CrossFit-Körper - unsere Körper - gibt es in jeder erdenklichen Größe, Form und Alter. und doch sind unsere Workouts jeden Tag für jeden gedacht, der sie macht.

Ja, irgendjemand.

Ich habe gehört, dass CrossFitter ihre eigene Sprache verwenden. Können Sie mir bei den Begriffen helfen?

Aber sicher! Dies ist ein toller Link, der Ihnen den Einstieg erleichtern wird - http://greatist.com/fitness/ultimate-guide-crossfit-lingo.  Ein Wort der Warnung: Lassen Sie sich davon nicht einschüchtern... ☺ Wir führen Sie durch alles!.  Ein Wort der Warnung: Lassen Sie sich davon nicht einschüchtern... ☺ Wir führen Sie durch alles!

Kann ich während des Unterrichts mein eigenes Ding machen?

Wenn Sie Ihr eigenes Programm verfolgen möchten, verstehen wir das.  Bitte sehen Sie unseren Zeitplan für Open Gym Zeiten.  Das Trainieren während eines Gruppenkurses ist von Fall zu Fall möglich.  Der diensthabende Trainer muss Ihnen die Genehmigung erteilen, während eines Kurses allein zu trainieren.  Unter keinen Umständen darf Ihr Training den Gruppenunterricht stören.  Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis!

HEUTE BEGINNEN UND SICH MORGEN BESSER FÜHLEN

Durch die Tür zu gehen, ist der schwierigste Teil. Machen Sie den ersten Schritt und wir werden Sie dort abholen, wo Sie sind.