Wie oft sollte ich ins Fitnessstudio gehen?

Wenn Sie gerade erst anfangen, empfehlen wir Ihnen, in den ersten Wochen drei Tage pro Woche zu trainieren und dann auf vier oder fünf Tage zu erhöhen. Sobald Sie fünf Tage pro Woche erreicht haben, empfehlen wir, zwei Erholungstage pro Woche einzubauen.